Re: 7/12 練習 - あんり

2018/07/10 (Tue) 19:38:28

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からいきます！
ポンポン忘れない！！！！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・練習中集中してない場面があった、次になんの練習するのか流れは分かるはずなのでしっかり構成やダンス誰とスタンツ組むのかカウントなどしっかり準備して練習スムーズに進められるよう意識します
・あげるときに膝が使えていない
・ダウンアップがあっていない

☆今回の練習に向けた努力☆
・ダンスカウント構成を把握する
・スクワット50回
・腹筋50回
・体幹1分×3

☆全てを踏まえた練習目標☆
・パースタのとき足踏ん張って一歩も動かない
・ダンス完璧に！！！！！！

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Re: Re: 7/12 練習 - めめ

2018/07/11 (Wed) 11:20:29

【①出欠に関して】
ゼミで世田谷区役所に打ち合わせに行かなきゃいけないので、終了時間未定です、、終わり次第すぐ向かいます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・足首もっとしぼりあげたい
・トータッチを！！癖をなおせ！！
・構成頭に叩き込む

☆今回の練習に向けた努力☆
・脚力、踏ん張る力→スクワット
・タックジャンプ
・つま先タオル

☆全てを踏まえた練習目標☆
・箱の中でスタンツあげる
・だうんは意識しない！
・パイクトータッチとびまくる！

Re: 7/12 練習 - りえこ

2018/07/11 (Wed) 18:29:28

【①出欠に関して】
頭から行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ダンス丁寧に見せる
・トスアップ、ダウン気にしないでアップ早くし改善見られてきた引き続き行う

☆今回の練習に向けた努力☆
・柔軟
・プランク1分を2セット
・ドームダンス、ポニシュシュ覚える
・夏コマ構成覚える

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンス間違えない！
・トス膝から腕ピンピン！

Re: 7/12 練習 - みき

2018/07/11 (Wed) 19:21:30

【①出欠に関して】
いつも通りに行く予定です！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ことりまだ揺れてしまうので軸をしっかりする

☆次回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・腕立て
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標☆
・三層安定
・トス、バランス技足開かず、しっかりダウンをとる
・つまさき意識

Re: 7/12 練習 - さき

2018/07/11 (Wed) 20:21:18

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆今回の練習に向けた努力☆
・毎日腹筋をしている
・ビデオを見て姿勢の確認

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドで手足のタイミングを同時にする
・エレベーターのとき後ろに反らないのとキャッチで取りに行く

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Re: 7/12 練習 - め

2018/07/11 (Wed) 20:55:26

遅番のためお休みです。

傷口開きそうで筋トレできていません( ´•௰•`)
ダンスやりました。

16日、よろしくお願い致します。

Re: 7/12 練習 - いー

2018/07/11 (Wed) 22:16:09

①頭からいけるかな、、がんばります！
体験者さん1人きますー！

②とにかく曲をがんばります！！！

Re: 7/12 練習 - なのか

2018/07/12 (Thu) 00:13:42

【①出欠に関
頭から参加です！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・トストータ下駄直し
・手先つま先大切に

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋背筋
・筋肉ほぐし

☆全てを踏まえた練習目標☆
・足しめ
・ハイブイTモーション、足先などの丁寧さ
・パイクたかくとぶ

Re: 7/12 練習 - くるみ

2018/07/12 (Thu) 01:08:51

遅くなってしまってすみません。


【①出欠に関して】
はじめから参加です。よろしくお願いします。


【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・トス、duしない
・三層乗る前の位置気をつける
・ハイV広い

☆今回の練習に向けた努力☆
・ダンス、カウント 覚える
・腹筋、背筋
・倒立
・ハイV等のモーション確認

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンス、カウントの確立
・トス du気をつける
・１つ１つ丁寧に

7/12 練習 - みっこ

2018/07/12 (Thu) 02:40:36

遅くなってすみません∑(ﾟДﾟ)
【①出欠に関して】
はじめから行きます。
【②練習に関して
☆前回の練習の反省と対策☆
・お休みしていたので、ダンスなど遅れてる部分を取り戻したいです！

☆今回の練習に向けた努力☆
・毎日腹筋
・ジムで筋トレしてきました
・ドームダンス練習。ポニシュシュ振り入れた
☆全てを踏まえた練習目標☆
・一つひとつのスタンツを本番を想定して取り組む
・全てにおいて膝を使う

Re: 7/12 練習 - りな

2018/07/12 (Thu) 02:44:26

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遅れてすみません！！
【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
初めから行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ダンスが覚えられていなかった
・ザウェイdu腕おしたりない。duのタイミングベースに伝える
・つま先意識！
☆今回の練習に向けた努力☆
・v字腹筋100
・スクワット50
・腕立て20×5
・構成、ダンス確認

☆全てを踏まえた練習目標☆
・どんな時もつま先、笑顔意識忘れない！！
・スムーズに練習動けるようする！

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Re: 7/12 練習 - まい

2018/07/12 (Thu) 04:08:53

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遅くなり、申し訳ございません
【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻です！19:30頃です！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ダンスが覚えれてなかったので、再確認
・力任せにあげてしまっていたので、タイミングを確認して軽くあげる。

☆今回の練習に向けた努力☆
・全てのダンスの再確認
・

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンスを綺麗に踊れるようにする。
・カウントを意識
・タイミングを合わせて綺麗にあげる。

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