Re: 7/19 練習 - いー

2018/07/17 (Tue) 19:23:14

ごめんなさい！
協議会懇親会対応のため、おやすみです。

曲！木曜日までに送れるようにがんばりまーす！

Re: 7/19 練習 - りえこ

2018/07/17 (Tue) 22:30:01

【①出欠に関して】
体育館会議後、頭から参加です！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレポ最後までつききれていない
・階段、広がらないようにすっとあげる
・ジャンプ重い。。

☆今回の練習に向けた努力☆
・安静
・夏コマ構成、ドーム構成頭に入れる

☆全てを踏まえた練習目標☆
・まだ身体あまり動かせないのでビデオやジェネ等サポートに回らせていただきます。
・声だし頑張ります！

Re: 7/19 練習 - あんり

2018/07/17 (Tue) 23:30:33

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からいきます！
ポンポン忘れないゾォ！！！！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ダンスの細かいところ揃えてなかった
・ダウンを深くしすぎてた

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋30回
・スクワット40回

☆全てを踏まえた練習目標☆
・箱の中であげるダウン少なめ
・ダンス細かいところまで完璧に！

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Re: 7/19 練習 - め

2018/07/18 (Wed) 10:22:19

遅番のためお休みです。

ダンス、体力作りしてます！

Re: 7/19 練習 - まい

2018/07/18 (Wed) 20:40:05

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加です。19：30～20：00の間に着くと思います！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ワンデーで、体幹を意識してますかと習ったので体幹トレーニング。
・アピール！みんなに魅せる意識。

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・ダンス復習

☆全てを踏まえた練習目標☆
・体力の配分をちゃんと最後まで持つように。
・アップのアッを、意識して綺麗にスマートにあげる。
・残りわずかの練習でいかに完成度を高めていけるか。

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Re: 7/19 練習 - みき

2018/07/18 (Wed) 21:00:06

【①出欠に関して】
いつも通りに行く予定です！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・お休みありがとうございました！

☆次回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・腕立て
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標☆
・三層安定
・つまさき意識
・ダンス覚えきる！

Re: 7/19 練習 - なのか

2018/07/18 (Wed) 21:12:38

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から参加します

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ドームの時に言われたダンスをしっかりやる
・ポップをTモーションでしっかりもらう

☆今回の練習に向けた努力☆
・柔軟
・動画確認

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンスを自信を持って踊る
・スタンツ数本で完璧に全てを決めていく

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Re: 7/19 練習 - さき

2018/07/18 (Wed) 21:39:53

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆今回の練習に向けた努力☆
・スタンドの姿勢確認+イメトレ
・腹筋40回
☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドでの姿勢が前に倒れるからしっかり重心から外れないようにする

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Re: 7/19 練習 - めめ

2018/07/18 (Wed) 22:17:43

【①出欠に関して】
ゼミ終わり次第向かいます！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・グランドトップを真上じゃなくて斜め前に押す！
・足首もっと支える

☆今回の練習に向けた努力☆
・脚力、踏ん張る力→スクワット
・タックジャンプ
・つま先タオル

☆全てを踏まえた練習目標☆
・箱の中でスタンツあげる
・カチッと感
・パイクトータッチとびまくる！

Re: 7/19 練習 - くるみ

2018/07/18 (Wed) 23:47:15

【①出欠に関して】
最初から参加です。よろしくお願いします。


【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・エレポ途中で解散してしまった
・グランドアップ構えの高さ
・トスduしない

☆今回の練習に向けた努力☆
・ダンス細かいところ確認
・腹筋 背筋
・シュミ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンスしっかり踊る
・構えの位置気をつける
・トスdu

7/19 練習 - みっこ

2018/07/18 (Wed) 23:58:10

【①出欠に関して】
最初から行きます。
【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプが低い。お尻が落ちている。
・ダンス踊れていない。
・グランドアップ遅い。
☆今回の練習に向けた努力☆
・ダンス完璧にしてくる
・全体の構成頭に入れてくる
・筋トレ
☆全てを踏まえた練習目標☆
・魅せる演技意識する。
・一技入魂

Re: 7/19 練習 - りな

2018/07/19 (Thu) 00:31:38

①残り少ない練習の中すみません、遅番の為お休みです。
②
2-1 ・アピールと声→お客さんを巻き込むように
・スポッター→足首をできるだけ持ってトップに安心感与える。上に絞り上げるように。
・ダウンに早めに行って、下からベースの手を最後まで押し切る。
2-2
・シュミ
・ダンス確認
・腹筋.スクワット、腕立て