Re: 8/6 練習 - あんぴ

2018/08/04 (Sat) 22:04:06

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます！
三脚持っていきます！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ドームのダンス細かいところ
・怪我に気をつける
・２分半走遅い
・ジャンプ酷い

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・ドームダンス

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ドームダンス細かいとこまで綺麗に
・基礎練しっかり

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Re: 8/6 練習 - めめ

2018/08/04 (Sat) 23:17:00

【①出欠に関して】
あたまからいきます！
救急もってます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンド乗せたあとのブレ
・体育館6周
・モーションIの回しが遅い

☆今回の練習に向けた努力☆
・脚力、踏ん張る力→スクワット
・体幹トレ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・シリーズで体力作り
・来月はプラス2周！

Re: 8/6 練習 - いー

2018/08/05 (Sun) 00:02:26

下落合駅19:20集合どうでしょう？

最初から行けると思います！

スタンツのカウントなどなど、
復習していきます！！！
久しぶりなので、けがしないように、
けがさせないように、
無理せずがんばります！

Re: 8/6 練習 - りえこ

2018/08/05 (Sun) 10:56:06

【①出欠に関して】
頭から行きます！
スピーカー充電して持って行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプ高さ出なく、足閉じきれない
・ドームダンス忘れてしまっていた所あり

☆今回の練習に向けた努力☆
・筋トレ、プランクできないのでスクワットに切り替えました。家事の合間やテレビ見てる時に出来るだけやるようにした。
・トータッチ高い人の動画見漁った
・ドームダンス復習！

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ダンス完璧に、大きく見せる
・トータ高さと閉じるの意識して綺麗なジャンプ！


腰だいぶ調子いいのでスタンツ少しずつやり始めたいです！！よろしくお願いします！

Re: 8/6 練習 - まい

2018/08/05 (Sun) 13:28:29

最初からかもしくは遅刻です！

19:20の待ち合わせ間に合えば行きます！
よろしくお願いします。

Re: Re: 8/6 練習 - め

2018/08/05 (Sun) 18:22:58

はじめから行きます！
何時待ち合わせでしょうか？

ジャンプの腕気をつける、げた足にならない、体力向上目標です！
ダンス、筋トレしています。

Re: 8/6 練習 - まみ

2018/08/05 (Sun) 20:13:03

夏風邪が治ってない上に仕事で間に合う気がしないのでお休みです。
おやすみ続きてすみません。
木曜は行けるようにします

Re: 8/6 練習 - なのか

2018/08/05 (Sun) 23:34:29

【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ドーム練たいせつにする
・パイク足をあげる
・体力づくり

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標☆
・通しを大切に
・トス体重をかけて数本で決める

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Re: 8/6 練習 - みき

2018/08/05 (Sun) 23:53:19

【①出欠に関して】
時間分かり次第連絡します！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・左のグランドが右に重心いきすぎてしまう
・

☆次回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・腕立て
・

☆全てを踏まえた練習目標☆
・軸強化！
・ダンス！！
・トスもやりたいな！

Re: 8/6 練習 - りな

2018/08/06 (Mon) 02:45:48

遅くなってしまいすみません。
遅番の為お休みです。
体力筋力強化の為、筋トレ体幹してます。

8/6 練習 - みっこ

2018/08/06 (Mon) 04:48:00

すみません。寝落ちしてました(>_<)
夜勤のためお休みします！
筋トレしてきます！

Re: 8/6 練習 - あいこ

2018/08/06 (Mon) 13:43:02

先月体験レッスンに参加させて頂いた高校1年の幸田愛子です。
今日から仮入部になりました。初めから行かせていただきます。宜しく御願いします！！