Re: 10月22日練習 - りえこ

2018/10/20 (Sat) 18:05:08

【①出欠に関して】
頭から行きます！救急持ってます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレエク、高さきちんと合わす。
・ジャンプ閉じるとき膝曲がる。
・モーション高低差やメリハリきっちりする！
☆今回の練習に向けた努力☆
・背中腰ストレッチ！
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・基礎練一つずつ丁寧に！！
・みんなで合わせることを意識。

10月22日練習 - みっこ

2018/10/20 (Sat) 22:41:36

最初から行きます！三脚持っていきます！
すみません、大学の先輩2人、後輩2人が同窓会練習のため隅の方で練習させて頂きます！

☆前回の反省
・パートナーでダウンの時手が下がってる。
・スタンツ体幹ブレる時ある。
・ジャンプ足開くのに気を取られ高さがないとワンダーで言われた。
・モーションの形汚い。
☆前回の反省ふまえた努力
・腹筋
・モーションの形鏡の前で確認する。

☆練習の目標
・体幹意識、膝使ってスタンツする。
モーション、ジャンプ前回より成長する。

Re: 10月22日練習 - めめ

2018/10/20 (Sat) 22:55:25

【①出欠に関して】
遅刻です！20時ごろに到着予定です！
よろしくお願いします

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・キャッチの姿勢おなかでてる
・お尻が抜けがち

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・インナーマッスルきたえるやつ
・お尻持ち上げるやつ

☆全てを踏まえた練習目標
・平場強化→特にモーションの形と腕の回し
・ポップするときのお尻の抜けをなおす
・キャッチの姿勢スクワット

Re: 10月22日練習 - いー

2018/10/21 (Sun) 12:43:09

お休みです。よろしくお願いします。

Re: 10月22日練習 - さらさ

2018/10/21 (Sun) 16:14:18

【①出欠に関して】
最初から行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレからエクに行く時に後ろ体重にならないように引き締める！腕を使って上がる！
・モーション高低差やメリハリをつける！

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・かけ声を覚えて声を出す！
・エレエクで腕をしっかり使って上がる。

Re: 10月22日練習 - さつき

2018/10/21 (Sun) 17:32:11

①出欠に関して】
最初からいけます

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
スタンド移動の時に軸がぶれるので肩も上げるイメージでしめる
→上半身と下半身のしめの違いを体で覚える
エレ、エクアップ時に前へ押し気味だから真上意識する
モーションの足の幅をもっと広げる、目線を上げる
☆今回の練習に向けた努力☆
腕の筋トレ継続
柔軟
体幹キープ
☆全てを踏まえた練習目標☆
スタンドでトップさんが乗ってもぶれずに耐える
エレ、エクでのしめて上げることを徹底する

Re: 10月22日練習 - りな

2018/10/21 (Sun) 18:40:31

遅番によりお休みです。連続休み申し訳ございません。自主トレしておきます。

Re: 10月22日練習 - まい

2018/10/21 (Sun) 21:26:25

頭からです！！

手でダウンを深く取りすぎずに、アップを意識する！
でも、足を使う！！！
意識しろ！！！！

中野坂上で待ち合わせとか可能ですか？？

Re: 10月22日練習 - さき

2018/10/21 (Sun) 21:27:38

テスト週間のためお休みします。すみません