Re: 10/25 練習 - めめ

2018/10/24 (Wed) 01:40:21

【①出欠に関して】
遅刻です！19:40ごろに到着予定です！
よろしくお願いします

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ポップduが、ダウンーアップになっているので、ダッアップにする(ベース)

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・インナーマッスルきたえるやつ
・お尻持ち上げるやつ

☆全てを踏まえた練習目標
・ポップするときのお尻の抜けをなおす
・キャッチの姿勢スクワット
・ポップ最初の3センチ意識しててもできないのはなぜか考える

Re: 10/25 練習 - りえこ

2018/10/24 (Wed) 09:01:07

【①出欠に関して】
頭から行きます！
三脚、ニック、救急持ってます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレエク、最初の3センチ！
・モーション初めのLのメリハリ！
・ポップ、トップさんの腰めがけて、ダウン意識しないアップを強く！

☆今回の練習に向けた努力☆
・背中腰ストレッチ！
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・基礎練一つずつ丁寧に！！
・ベース同士高さや速さ合わせる。

Re: 10/25 練習 - りな

2018/10/24 (Wed) 19:13:09

1.
最初から参加です！
2.1
ハーフエレ、肩降られずまっすぐ上イメージ。
ポップストラ、ベースを押してる。体側より少し後ろにしまうイメージでしてみる。
三層肩を入れすぎずもっと高くでとるイメージ
2.2
ポップストラ手の押し方動画見て研究
v字腹筋
2.3
サポなしのバースト2人のみでポップストラできるようになる！
ポップをワンデーで習ったこと意識して、エレでもエクでも綺麗なクレイドル目指す

Re: 10/25 練習 - いー

2018/10/24 (Wed) 20:29:12

おやすみです！
よろしくお願いします！

Re: 10/25 練習 - さつき

2018/10/24 (Wed) 21:55:16

①出欠に関して】
最初からいけます

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
エレエクup時にまだ前に押し気味になっているから真上意識
ハングでダウンアップするときに、トップさんも一緒にダウンさせちゃっているからトップの腰はそのままに自分の膝でダウンする
リロード→腕の力だけで上げがちだから膝のダウンも使って体全部で上げる　
モーション→高低さつける。後ろ向くところが小さく見えるから大きく回す
☆今回の練習に向けた努力☆
腕の筋トレ
体幹キープ

☆全てを踏まえた練習目標☆
どのスタンツでも膝を使ったダウンアップを意識する
アップは真上に上げる

Re: 10/25 練習 - あんり

2018/10/24 (Wed) 23:28:50

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・キャッチもっと高く
・膝使う
・ジャンプおしりあげるつま先直す

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ジャンプつま先直す
・キャッチの高さ意識

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Re: 10/25 練習 - さらさ

2018/10/25 (Thu) 00:52:06

【①出欠に関して】
頭から行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンド基礎練のコールで焦らずに丁寧にやる
・スタンドからストラドルに行く時に引き上げ意識する
・エレからポップする時構えて後ろ重心にならないようにする

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ポップ行く前の後ろ重心を直す
・エレに行く時の腕を使う意識
・基礎練を丁寧に行う

Re: 10/25 練習 - さき

2018/10/25 (Thu) 06:37:10

遅れてすみません。今日までお休みします。

10/25 練習 - みっこ

2018/10/25 (Thu) 07:21:53

遅くなってすみません！
今日仕事後遅刻です！自分主催の勉強会があるのでけっこう遅くなると思います(TT)
ちょっと時間がないので後で目標など書きます！

Re: 10/25 練習 - まい

2018/10/25 (Thu) 08:33:05

ごめんなさい！遅くなりました！

頭から出席です！