Re: 11月22日 練習 - りえこ

2018/11/21 (Wed) 07:55:13

【①出欠に関して】
頭から行きます！
救急持ってます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ハングの時手で引っ張ってしまう、ダウン意識しない！手下げない。
・スタンドポップストラドル、後ろに体引けてる、頭つっこみにいく！
・軸、真ん中意識！
・トータ、高さ出ない。着地点から動いてしまう。

☆今回の練習に向けた努力☆
・背中腰ストレッチ！
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・トータ高くとぶ！！
・ダウン意識しすぎない、構え低く
・みんなで声出してキャッチ徹底！
・軸行く時のタイミング合わせる！

Re: 11月22日 練習 - めめ

2018/11/21 (Wed) 10:07:48

【①出欠に関して】
遅刻です19:40くらいです！
よろしくお願いします！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ハングでトップ持ちすぎない方がいい

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる

Re: 11月22日 練習 - まい

2018/11/21 (Wed) 21:27:56

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加です。
19:30～20:00着だと思います！
会社の後輩でDevilsのトップの子が来ます！
引き続きよろしくお願いします。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・オールザダウン低い・オールザ引っ張る
・カチッと止まれない
・モーションゆるゆる、後ろ振り返った時に引っ張られすぎて汚い、
・ポップ高く
・軸サポの埋まった場合が入れてない

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋・背筋
・綺麗に上がってるイメージをつかむ。


☆全てを踏まえた練習目標☆
・脚を使う練習
・ポップアップをめっちゃ高く上げる！
→キャッチのタイミングもっと高くとる！
・お腹締めろー！！！！
・声を出してく！
・広がらないように細く作る
・地面をしっかり作って固まるのを早くする

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Re: 11月22日 練習 - さつき

2018/11/21 (Wed) 21:47:25

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1反省と対策
モーション→カウント早くなりがちだから周りと合わせる
エクス→アップしたらすぐ足を持つ！足首持ちかえず、一発で掴みやすい場所に当てる。
ホールドするとき指が重ならないようにする。足首と手のひらの隙間を作らずぴったりホールド！がっつり掴む！！
落下しそうなら足を払う(←練習する)

2-2
体幹キープ
腕の筋トレ、つま先立ちでバランスとる

2-3
払いの仕方を練習する
声をだし、安全なキャッチ、スタンツを徹底する

Re: 11月22日 練習 - りな

2018/11/21 (Wed) 21:49:06

すみません、遅番によりお休みです。
2-1
モーションランジ右足が内側に入る。最初のクラスプ意識。
スタンツ基本的に足と腰上がバラバラなってる。耐える位置が後ろ気味にいる。
ポップクレイドルは箱の中イメージ。自分から早めにベースの肩取り行く。
2-2
ステップアップ
腹筋
クレイドル形キープ

Re: 11月22日 練習 - あんり

2018/11/21 (Wed) 21:54:38

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・自分の方に持っていきすぎ
・手のひらの押しが足りない

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・手の持ち方変えてみる
・上に押し上げる

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Re: 11月22日 練習 - さき

2018/11/21 (Wed) 22:18:26

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます。スピーカー持ってます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンド乗る時に後ろ重心
お尻が下がる、乗りが遅い
・エレの高さが違う
・エレの手の返しが低い


☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・ジャンプ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドをカウントに間に合うようにする。乗るのも乗せるのも
・エレの高さ合わせる

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Re: 11月22日 練習 - さらさ

2018/11/22 (Thu) 00:47:13

【①出欠に関して】
頭から行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省対策☆
・モーション最短距離で出して形を見せる時間を長くする！
・スタンドポップストラドルで前に跳んでる。下りる前膝曲げない。
・軸は自分で引き上げてすぎて、バランスをとろうとしない。
・トータッチのつま先げた足になる。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドは早く手を離して7で張る
・ストラドルの前に膝曲げて前に跳ばない
・オールザ上がる時は腕でしっかり押して上がりきってからハイブイ

Re: 11月22日 練習 - みっこ

2018/11/22 (Thu) 07:18:04

すみません、引き続きお休みさせていただきます(>_<)
よろしくお願いします。

Re: 11月22日 練習 - あかね

2018/11/22 (Thu) 14:08:02

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【①出欠に関して】
今日も仕事後の参加となるので19:30以降になります。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ザウェイで脚が広がる
・ポップで右に傾いてしまう

☆今回の練習に向けた努力☆
・体感を意識して身体をつる

☆全てを踏まえた練習目標☆
・脚を閉じる
・まっすぐ上を意識して身体を引き上げる

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