Re: 11/26 練習 - りな

2018/11/25 (Sun) 15:12:30

①待ち合わせから間に合うと思います！
②-1
モーションランジ右足が内側に入る。最初のクラスプ意識。
スタンツ基本的に足と腰上がバラバラなってる。耐える位置が後ろ気味にいる。
ポップクレイドルは箱の中イメージ。自分から早めにベースの肩取り行く。
②-2
ステップアップ
クレイドル形キープ
腹筋
②-3
箱の中意識・イメージ！！！！
ジャンプ足引きつけ！

Re: 11/26 練習 - りえこ

2018/11/25 (Sun) 15:18:01

【①出欠に関して】
残業なしならギリギリ待ち合わせ間に合うと思います！
終わり次第連絡いたします！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ハングの時手引いてしまう。
・リロードの時広がらないらその場で真ん中意識！
・トータ、高さ出ない。着地点から動いてしまう。

☆今回の練習に向けた努力☆
・背中腰ストレッチ！
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・トータ高くとぶ！！お尻あげるの意識と手をTで止める！
・ダウン意識しすぎない、構え低く
・みんなで声出してキャッチ徹底！

11/26 練習 - みっこ

2018/11/25 (Sun) 15:24:26

引き続き怪我のためお休みです。
火曜日診察でもしかしたらギプス取れるかも…
とりあえず木曜は行けそうなら練習行きたいと思います！

引き続き腹筋と体幹できる範囲でしてます！

Re: 11/26 練習 - さらさ

2018/11/25 (Sun) 17:32:08

【①出欠に関して】
待ち合わせから間に合うと思います！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ストラドル前のポップで前にいきがちなので意識する
・エレ、エク前の腕で押す時にお尻下がらないようにする
・軸は重心は左右動かさずに片足を上げる

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・エレ、エクで上がる時の腕の押しと姿勢を意識する。
上がりきってからハイブイ！
・ストラドル前のポップで前に自分からいかない！

Re: 11/26 練習 - めめ

2018/11/25 (Sun) 21:38:02

【①出欠に関して】
遅刻です20:00すぎくらいです！
午前中歯医者行ってきます！！
よろしくお願いします！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トス研究してきます！

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる

Re: 11/26 練習 - さき

2018/11/25 (Sun) 21:38:40

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンド乗るときの足をかける位置が悪い
真ん中に乗せる
・エレのとき腕が後ろにいきすぎる
・エレのとき靴の裏をみる

☆今回の練習に向けた努力☆
・腕、筋トレ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・カウントでスタンドに乗る、乗せる
・オールザを一発であげる

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Re: 11/26 練習 - あんり

2018/11/25 (Sun) 21:39:32

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです
待ち合わせ行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・自分の方に持っていきすぎ
・ジャンプで膝が前向いてる

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・手の持ち方色々試す
・ジャンプで膝に気をつける

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Re: 11/26 練習 - さつき

2018/11/26 (Mon) 00:35:35

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1前回の反省と対策
モーション→顔をあげて自信をもってやる。
腕がぶれないように意識するのと、高低さつける。

スタントポップストラドル→乗り込みの際うでが押し負けないようにする。
スタックするとき、トップの重心移動につられない。

エクス、軸→アップしたらすぐ足首ホールド！
足首と靴ごとがっつり掴む。バランス崩しかけたら払う
(払いのタイミング、判断早めに行う)
キャッチが近すぎるから気持ち下がって取る

2-2練習に向けた努力
体幹キープ
腕の筋トレ、つま先立ちバランス

2-3目標
安全にキャッチできるよう判断早めにするのと、一つ一つ丁寧なスタンツを心がける

Re: Re: 11/26 練習 - まい

2018/11/26 (Mon) 04:13:37

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加です。
20:00ごろ着だと思います！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・オールザダウン低い・オールザ引っ張る
・カチッと止まれない
・ポップ高く
・軸サポの埋まった場合が入れてない

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋・背筋
・綺麗に上がってるイメージをつかむ。


☆全てを踏まえた練習目標☆
・脚を使う練習
・ポップアップをめっちゃ高く上げる！
→キャッチのタイミングもっと高くとる！
・お腹締めろー！！！！
・声を出してく！
・広がらないように細く作る
・地面をしっかり作って固まるのを早くする

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Re: 11/26 練習 - あかね

2018/11/26 (Mon) 08:27:57

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。20時頃になると思います。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ダブルベース乗り込みの時ベースさんの手をスライドさせるような乗り込みだったのでもっと自分でジャンプして上から乗り込む

・軸の時上げてる方の足は糸で吊られてるような感じで引き上げる


☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体感

☆全てを踏まえた練習目標☆
・崩れそうな時程上に吊る
・ダウン、アップ、ポップ、全て真っ直ぐにする