Re: 11月29日の練習 - りえこ

2018/11/28 (Wed) 11:47:56

【①出欠に関して】
仕事の終了時間遅めなので練習ギリギリ間に合うか遅れると思います。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・パイクトータ、ハイブイ止まる
・トータ、着地点から動いてしまう。
・モーション、後ろ向いた時にバランス崩しがち

☆今回の練習に向けた努力☆
・背中腰ストレッチ！
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標☆
・トータ高くとぶ！！お尻あげるの意識と手をTで止める！
・モーション、メリハリ&きちっと止まる所止まる！
・みんなで声出してキャッチ徹底！

Re: 11月29日の練習 - りな

2018/11/28 (Wed) 15:24:14

1
仕事遅番の為欠席です、、、
2.
声が高い。お腹から声出す
モーション足閉じきれてない。後ろ振り返りの時ブレるので体幹意識。
ポップストラ支持の手が伸びきってないからジャンプ力足りなくてストラに乗り切れない。→もっと前にかけるイメージ
2-2
V字腹筋キープ
足上げキープ

Re: 11月29日の練習 - あんり

2018/11/28 (Wed) 20:31:49

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・モーションで声小さい
・ジャンプのつま先

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・手の持ち方色々試す
・ジャンプつま先気をつける

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11月29日の練習 - みっこ

2018/11/28 (Wed) 21:07:06

仕事後行く予定です。仕事後足の腫れがひどかったりしたら厳しい可能性もありますが…
ビデオ係します、みんなの横で筋トレしてます。

Re: 11月29日の練習 - めめ

2018/11/28 (Wed) 21:12:59

【①出欠に関して】
遅刻です19:50すぎくらいです！
よろしくお願いします！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・復活できるかな？！スポやりたいです！！！

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる

Re: 11月29日の練習 - まい

2018/11/28 (Wed) 21:23:18

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→最初から参加します！
後輩の上原が来ます！よろしくお願いします。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・オールザ引っ張る
・軸サポの埋まった場合が入れてない

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋・背筋
・綺麗に上がってるイメージをつかむ。
・研究！！


☆全てを踏まえた練習目標☆
・脚を使う練習
・ポップアップをめっちゃ高く上げる！
→キャッチのタイミングもっと高くとる！
・お腹締めろー！！！！
・声を出してく！
・広がらないように細く作る
・地面をしっかり作って固まるのを早くする

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Re: 11月29日の練習 - さき

2018/11/28 (Wed) 21:29:00

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
モーション止まってない
トータの時手が下がる
ストラドルあげる時足の間入る

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標☆
・モーションの腕とトータの手に気をつける
・パイク頭入れる

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Re: 11月29日の練習 - さつき

2018/11/28 (Wed) 21:47:44

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1.前回の反省と対策
ストラドルでアップするときうでがあまり上げられていない
乗せるとき頭は前に出てお尻が逃げてるから逃げない！
パイクジャンプ→足をお腹に引き寄せて高さ出す
モーション→回した腕を気持ち前に出す

2-2.練習に向けた努力
体幹キープ
腕の筋トレ、つま先立ちバランス

2-3練習目標
大きく、低い声を出す
安全なキャッチ、スタンツでの払い判断早くする
足首がっつりホールド意識する！

Re: 11月29日の練習 - さらさ

2018/11/28 (Wed) 23:41:16

【①出欠に関して】
頭から行けます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・モーションで声小さい
・ジャンプの着地で脚閉じる
・ストラドルで上に跳ぶ時、一気に腕伸ばしきって押す

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ジャンプの着地で脚閉じる
・ストラドルの腕の押し

Re: 11月29日の練習 - あかね

2018/11/29 (Thu) 11:36:40

【①出欠に関して】
仕事後の参加の為20時頃になると思います。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
お休みすみません…

☆今回の練習に向けた努力☆
上に吊る意識を持つ。体幹！

☆全てを踏まえた練習目標
身体を引き上げる！
軸はしっかり踏む！