Re: 12月6日の練習 - まい

2018/12/05 (Wed) 01:39:33

掲示板立てましたが、
仕事のためお休みです…すみません(´･ω･｀)
腹筋・体幹してきます！！

Re: 12月6日の練習 - めめ

2018/12/05 (Wed) 10:37:50

【①出欠に関して】
遅刻です19:50くらいです！
よろしくお願いします！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンツ中腹筋使えてないおなかでてる
・ポップ手放すのはやい

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ
・手首トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる
・キャッチの足横に開く
・自分だけの軸つくる(ベースに寄りかかってる感ある)

Re: 12月6日の練習 - りえこ

2018/12/05 (Wed) 12:36:43

練習19:00ではなく18:50からですー！


【①出欠に関して】
遅刻です、19:00過ぎくらいかな。
救急持ってるので急ぎます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・軸真上に持っていってしまう
・ポップつききれてない
・キャッチ待ってしまう

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・背中腰ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ポップからキャッチの流れを超意識する！
・キャッチ取りに行く！
・スマートスタンツ意識！

Re: 12月6日の練習 - ちひろ

2018/12/05 (Wed) 21:42:39

①仕事のため不参加です、すみません、、
②引き続き筋トレストレッチたいかんなどやります。

☆☆☆
部費滞納してます。すみません！！
次行けるとき10.11.12月分まとめて持っていきます。

Re: 12月6日の練習 - あかね

2018/12/05 (Wed) 21:47:46

前回お休みすみません。
そして12月予定に書いてある通り、
明日もお休みとなります(>_<)
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

Re: 12月6日の練習 - りな

2018/12/05 (Wed) 21:48:25

1.
最初から参加です。三脚とスピーカー持ってます！
2-1.
・片足なった時手でバランス取ってしまう。→体側してハイブイする
・ポップ突き切る前に寝てる&上下が分裂してしまう→ハイブイの手を真下下ろして胸を上に引っ張る。下っ腹意識
・耐えがすこし後ろ気味→土踏まず意識
2-2
体幹
ステップアップ
v字腹筋キープ
2-3
前回の練習の時よりポップをもらって棒！お尻意識！
スタンドコールでのれる！

Re: 12月6日の練習 - さき

2018/12/05 (Wed) 21:48:31

すみません。テストのためお休みさせて頂きます

Re: 12月6日の練習 - さらさ

2018/12/05 (Wed) 22:45:02

【①出欠に関して】
最初から行けます！

【②練習に関して】
☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・スタンドの7の張り
・エレ、エクで上がる時は押して上がり切ってからハイブイ

12月6日の練習 - みっこ

2018/12/05 (Wed) 23:35:22

すみません、引き続き怪我のためお休みさせていただきます(TT)

Re: 12月6日の練習 - あんり

2018/12/06 (Thu) 00:06:43

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・腕もってかれてる
・ジャンプつま先

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹トレーニング

☆全てを踏まえた練習目標☆
・手の持ち方色々試す
・ジャンプつま先気をつける

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