Re: 12月10日の練習 - あんり

2018/12/09 (Sun) 13:35:44

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・軸真ん中にしたらうまくできた
・モーション後ろ向きブレがち

☆今回の練習に向けた努力☆
・足あげてキープしてる
・体幹トレ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・まんなかにもってく
・ジャンプ高く！

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Re: 12月10日の練習 - まい

2018/12/09 (Sun) 13:58:11

頭から参加します！

前回お休みありがとうございました！

Re: 12月10日の練習 - りえこ

2018/12/09 (Sun) 17:58:34

【①出欠に関して】
遅刻です、19:00すぎくらいです！
体調良くないので明日もこんな感じならビデオ係に徹します。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・オールザ、軸共に自分の方引っ張る
・キャッチお尻出る

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・背中腰ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ポップ後のつま先立ちからの肩をつま先の上に落とすイメージ！体まっすぐ！
・スマートスタンツ意識！真ん中にあげる！
・一気軸、一歩前に出て真ん中意識！
・スタンド上げ手を前にあげる！

Re: 12月10日の練習 - さつき

2018/12/09 (Sun) 22:15:00

1.出欠に関して
最初からいけると思います
お休みありがとうございました！

2-2練習に向けた努力
ストレッチ
体幹

2-3練習目標
お休み長かったのでしっかりアップして怪我のないよう安全に行う
安全なキャッチを心がける

Re: 12月10日の練習 - めめ

2018/12/09 (Sun) 22:27:06

【①出欠に関して】
遅刻です19:50くらいです！
よろしくお願いします！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンツ中腹筋使えてないおなかでてる
・ポップ手放すのはやい
・つま先立ちキャッチ

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ
・腹筋
・手首トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる
・キャッチの足横に開く
・自分だけの軸つくる(ベースに寄りかかってる感ある)
・つま先キャッチ

Re: 12月10日の練習 - さき

2018/12/09 (Sun) 23:45:35

今回まで休みます。すみません

12月10日の練習 - みっこ

2018/12/10 (Mon) 02:30:13

怪我のためお休みさせていただきます(>_<)
合同練習行きたい…
おとなしく家で腹筋、片足体幹やっておきます。

Re: 12月10日の練習 - りな

2018/12/10 (Mon) 06:35:56

1遅番の為お休みです、、、、
すみません
2-1モーションkモーションの足内に入って曲がり気味
リロードすると体力なさすぎて後半雑になってる(リロードの形自分で足引き寄せて下ろすなのにクレイドルキャッチから足が曲がってて綺麗に行けてない)
ポップのタイミングずらす。3.4はなんもしない！5で胸から引き延ばす
クレイドルお腹使う！！
2-2v字腹筋きーぷ
体幹

Re: 12月10日の練習 - さらさ

2018/12/10 (Mon) 07:11:15

【①出欠に関して】
最初から行ける予定です。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・床についてない時のカウントはトップは3,4数えない。動かない。
・モーションは胸張らずに少し前の位置で出す
・リロードはアップされるまで自分から動かない。脚をもっと胸に引き寄せる。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・モーションの出す位置は気持ち前
・カウントの3,4数えて動かないように意識する

Re: 12月10日の練習 - ちひろ

2018/12/10 (Mon) 09:57:01

1 仕事後間に合えばむかいます。状況によるので追って連絡いたします。
最近参加できてなくてすみません、、
2 ストレッチ筋トレを引き続き頑張ります！！

♪メモ♪
部費3ヶ月分滞納中

Re: 12月10日の練習 - あかね

2018/12/10 (Mon) 16:36:38

前回前々回お休みすみません。
今日も仕事終わり次第参加となります。
宜しくお願いします。