Re: 1/17 練習 - りえこ

2018/12/16 (Sun) 15:56:32

【①出欠に関して】
遅刻です、19:00すぎくらいです！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレポリロード、キャッチからの流れ広がる
・キャッチお尻出る

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・背中腰ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ポップ後のつま先立ちからの肩をつま先の上に落とすイメージ！体まっすぐ！
・スマートスタンツ意識！真ん中にあげる！
・トータ、体を前に倒さない、手は真横！

Re: 1/17 練習 - りな

2018/12/16 (Sun) 18:31:04

初めから参加です！

2-1
リロードしたらお尻落ちてる(腕使えてない)
DUのタイミングが合ってない
軸ベースを感じてない刺せてない上でバランス取らない
2-2
v字腹筋
体幹
2-3
ポップされたらベースの肩素早く取りに行く！
ポップのタイミング3.4何もしない5で伸びる！
ベース練感覚取り戻す

Re: 1/17 練習 - めめ

2018/12/16 (Sun) 19:44:55

【①出欠に関して】
遅刻です！19:50くらいです

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプ含みがなくて着地が雑
・つま先立ちキャッチ

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット
・お尻持ち上げるやつ
・腹筋

☆全てを踏まえた練習目標
・瞬発力鍛えるのを空き時間やる
・つま先キャッチ
・ジャンプ(特にパイク)ふくむ

Re: 1/17 練習 - あんり

2018/12/16 (Sun) 20:03:31

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプもっと高く飛んで足を開く

☆今回の練習に向けた努力☆
・足あげてキープしてる

☆全てを踏まえた練習目標☆
・つま先しまう
・腕をもっと使う

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Re: Re: 1/17 練習 - まい

2018/12/16 (Sun) 20:33:22

ごめんなさい。
チア大会の販売後でクタクタなので、
出欠のみ記載します。

近くで参加です。
19:30～20:00だと思います。
よろしくお願いします。

Re: 1/17 練習 - さらさ

2018/12/16 (Sun) 22:17:28

【①出欠に関して】
最初から行けます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・エレポリロードでポップされた時から次の動きを考えすぎ。ベースとタイミング合わせる。
・オールザする時にもっと腕の押し意識する
・トータッチの開きと締めをメリハリつけてやる
・モーションの最初のクラスプ合わせる。顔もつけてもっとメリハリつける。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・スクワット

☆全てを踏まえた練習目標
・オールザ、エレリロードでもっとベースとタイミング合わせる！
・トータッチの脚の開閉をメリハリつける

Re: 1/17 練習 - さつき

2018/12/16 (Sun) 22:38:03

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1前回の反省と対策
エレupした時固めるのが前に押し気味だから気を付ける
リロード→キャッチ下がりすぎちゃうから高め意識
膝を使って真上up
オールザ軸→軸に入るとき手が重なる

2-2.練習に向けた努力
体幹キープ
腕の筋トレ

2-3練習目標
膝を使ってダウンupする
高めキャッチ
手のひらでホールドする

Re: 1/17 練習 - さき

2018/12/17 (Mon) 00:04:09

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
モーションの伸びが少ない
最短距離
ポップの高さ合わせる
キャッチの位置高く


☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・キャッチ高く！
・オールザあげられるようにする
・軸までできるようにする

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1/17 練習 - みっこ

2018/12/17 (Mon) 01:32:11

遅くなってごめんなさい(TT)
頭から行きます！ギプス外れても痛みがあるので足の具合みてですが…。
まだ普通には動けないのでサポは入れませんがビデオ係します！

Re: 1/17 練習 - ちひろ

2018/12/17 (Mon) 09:32:21

①仕事後遅刻です。また連絡します。

②胸でキャッチしがち。腕の力が途中でなくなりがち。エクが広がる(開きながら完成する)。
↓
ベースさんと一緒に真ん中で細くエクをつくる。後ろに引かないように注意。スタンツ作る時は足を使ってdown upする。
キャッチの時は足を動かしてポジション確保。スポが1番最初に安全に取って、ベースさんもそれに続けるように。
↓
ストレッチ、体幹がんばります。
声出しあって確認しつつ、楽しくスタンツする。