Re: 1月31日 練習 - まい

2019/01/29 (Tue) 20:23:42

仕事のためお休みです。
ごめんなさい

1月31日 練習 - みっこ

2019/01/30 (Wed) 10:57:54

仕事後遅刻です！急ぎます！

☆前回の反省
・体力不足で疲れる
・ポップのアップ弱い

☆練習に向けての努力
・下半身の筋トレしてます。
・ダンス家で復習してきます！

☆練習の目標
みんなの力を借りて練習を効率よく進める。
全体的にスタンツの力の入れ方を意識する！
どんな状況でもきれいにスタンドのせる！

Re: 1月31日 練習 - あかね

2019/01/30 (Wed) 17:34:44

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。急ぎます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・3層の降りは肩から引っ張って降りる
・パイクはギリギリまで伸びた後
・スイッチは肩の高さを変えずに踏み変える

☆今回の練習に向けた努力☆
・降りの時一瞬で軸を作れるように体感意識

☆全てを踏まえた練習目標
・降り方綺麗に！
・上がりは腕を使って1番最初に到達するように

Re: 1月31日 練習 - りえな

2019/01/30 (Wed) 19:12:53

①出欠に関して】
仕事後遅刻します。19時半までに行けるよう頑張ります！

【②練習に関して】
☆今回の練習に向けた努力☆
体幹
ストレッチ
ダンス

Re: 1月31日 練習 - さらさ

2019/01/30 (Wed) 19:16:45

インフルエンザうつしてしまうといけないので
明日の練習までお休みさせてもらいます。
すみません。

Re: 1月31日 練習 - さつき

2019/01/30 (Wed) 21:58:35

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1.前回の反省と対策
モーション→腕のブレは手首じゃなく肩を意識して止める
スタンド→腕を真上にすると乗り場所なくなるから前気味に出す
グランドアップ→(リバ)グラグラ止まらなかったら足の甲を挟むように持つとよい(母指灸)
1-1-1(二人上げ)軸足送ったらすぐにベースのサポにはいる！

2-2練習に向けた努力
肩の筋トレ
体幹キープ

2-3練習目標
高めキャッチ
はらいのタイミング早くする
モーションの腕ブレ意識する

Re: 1月31日 練習 - さき

2019/01/30 (Wed) 22:17:13

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
キャッチした後は引き寄せる
トップさんの腰あたりをよくみる

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・腕 筋トレ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドの手を強く
・モーションとめる

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Re: Re: 1月31日 練習 - りな

2019/01/30 (Wed) 22:52:28

1
最初から行けます！
2-1
ジャンプ手の位置はキープ。
クラスプ脇が甘い。
キャッチいつでももっとトップの腰上狙って安全に
一気軸もっとスマートに入る。手を下げすぎ引いてる、、？
2-2
腕立て
倒立
ダンス復習
2-3
アップメニュー時間通りに進めれるようにスムーズに！
トスのアップ意識して高くする。
スタンドコールで一連の流れ成功させる！

Re: 1月31日 練習 - えな

2019/01/30 (Wed) 23:59:44

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。19時30までにはつけると思います！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・軸のブレ。弱さ

☆今回の練習に向けた努力☆
・筋トレ。腹筋
・体力づくり
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標
・腹筋を意識すること