2月4日の練習 - みっこ

2019/02/03 (Sun) 14:37:32

仕事後遅刻です！20時までに行けるよう頑張ります！

☆前回の反省
・トスアップ弱い。自分がとべてない。
・軸もっと止める！

☆練習に向けての努力
・ジムで筋トレ、スピナーしました！

☆練習の目標
・三層day！あげ全身使って。
・キャッチ高く。絶対危ないキャッチしない。

Re: 2月4日の練習 - まい

2019/02/03 (Sun) 14:41:35

頭から参加です！
前回欠席すみませんでした！

Re: 2月4日の練習 - えな

2019/02/03 (Sun) 15:58:27

前回欠席申し訳ございませんでした。
仕事後の参加になるので、できるだけ早く行けるように致します。

Re: 2月4日の練習 - りな

2019/02/03 (Sun) 18:15:12

始めから参加です！
2-1
ダンスカウント遅れてる
ジャンプ腕使えてない
エレエク負けて広がらない。アップ後の肩の高さまでの戻し合わせる
トス、肩のアップが足りない。ジャンプできてない。解散が早い。
2-2
腕立て
体幹
ダンス
2-3
久しぶりの3層なので、安全にキャッチ！
足のアップと肩のアップ意識する！

Re: 2月4日の練習 - あかね

2019/02/03 (Sun) 19:26:04

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。20時までには行けるようにします。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスの乗り込みでお尻が下がるのを上げる
・頭の位置を変えずに立ち上がる
・目線は斜め下を見て身体を真っ直ぐにする

☆今回の練習に向けた努力☆
・身体を一発で締める練習


☆全てを踏まえた練習目標
・3層降りは肩から引っ張って伸びる
・クレドル直前でパイク

Re: 2月4日の練習 - さらさ

2019/02/03 (Sun) 19:55:13

欠席すみませんでした。
最初から行ける予定です！

Re: 2月4日の練習 - なのか

2019/02/03 (Sun) 20:21:25

☆練習に向けての努力
・柔軟

☆練習の目標
・体力を戻す

Re: 2月4日の練習 - さき

2019/02/03 (Sun) 21:20:43

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
キャッチした後は引き寄せる
トップさんの腰あたりをよくみる

☆今回の練習に向けた努力☆
・モーション
・ダンス

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンドの手を強く
・重心高くする

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Re: 2月4日の練習 - さつき

2019/02/03 (Sun) 21:53:48

1.出欠に関して
最初からいけます

2-1前回の反省と対策
ポップストラドルのとき頭は前でお尻が後ろに退けてるから上半身真っ直ぐに保つ
トス→なるべく高く持っていって上げる
解散はやくならない！

2-2練習に向けた努力
体幹キープ
肩の筋トレ

2-3.練習目標
キャッチ高く
トス、最後まで押しきる
ダンスをキレ良く踊る

Re: 2月4日の練習 - りえな

2019/02/04 (Mon) 07:32:15

【①出欠に関して】
仕事後遅刻です。20時前までにいきます。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トップ→オールザで開かないで締める
・スポット→乗せのタイミング、目線など教わったところの意識

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹、ダンス

☆全てを踏まえた練習目標
・身体を締めて一本にする
・身体全体と脚をうまく使う