Re: 2月14日 練習 - りえこ

2019/02/13 (Wed) 13:35:48

【①出欠に関して】
頭からです！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・オールザ足使えてない
・ジャンプまず引き上げてから足上げる
・完全なる体力筋力不足…

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・足と肩でアップ意識
・ジャンプ引き上げ！

Re: 2月14日 練習 - まい

2019/02/13 (Wed) 17:54:14

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→頭から参加します。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策
・ドベで猫背
・ハイ乗ってきた瞬間にぶれる
・スタンド定める。


☆今回の練習に向けた努力☆
・体感キープ！


☆全てを踏まえた練習目標☆
・含む！
・背伸び！！
・固まって軸を作る

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Re: 2月14日 練習 - さつき

2019/02/13 (Wed) 18:05:35

体調不良のためお休みさせてください、。
しっかり休んで次回練習まで筋トレなどできることやります

Re: 2月14日 練習 - あかね

2019/02/13 (Wed) 18:44:56

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・3層でころん降りがあったので肩からつる
・コトリはゆっくり乗らずに一気に軸を刺す
・2-2-1は足広くならず閉じる

☆今回の練習に向けた努力☆
・一気に軸を刺す練習
・肩からつる意識を持つ

☆全てを踏まえた練習目標
・3層はコンパクトに、一気に乗る
・トスは寝ずに斜め下を見る意識で
・トータッチを出す時は足に沿って手を出す

Re: 2月14日 練習 - りえな

2019/02/13 (Wed) 18:52:36

仕事後で遅刻します。19時半ごろになりそうです！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ミドル→乗った瞬間締めが甘い、腕しめる
・ ハイトップさんを最後まで送る、下じゃなくて横へ
・スポ→オールザ安定させる、上に一歩先に投げる
リバ入った時の手、持ち方気をつける。

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・締める！
・アップの意識

Re: 2月14日 練習 - りな

2019/02/13 (Wed) 19:35:28

熱は下がってるんですが、一応木曜日まで外出禁止期間となってて、
まだ咳も出る為もし移しちゃったら大変なので今回までお休み頂きます。

Re: 2月14日 練習 - なのか

2019/02/13 (Wed) 20:21:36

【①出欠に関して】
頭から参加

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・おやすみありがとうございます

☆今回の練習に向けた努力☆
・柔軟
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・足と肩でアップ意識
・ジャンプ引き上げ！

Re: Re: 2月14日 練習 - なのか

2019/02/13 (Wed) 20:24:03

【①出欠に関して】
頭から参加

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・おやすみありがとうございます

☆今回の練習に向けた努力☆
・柔軟
・体幹

途中で送っちゃいましたすみません

☆全てを踏まえた練習目標
・サポート
・声がけ

Re: 2月14日 練習 - さき

2019/02/13 (Wed) 20:53:25

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
ダウンが低い
スタンドの手！

☆今回の練習に向けた努力☆
・モーション
・腹筋

☆全てを踏まえた練習目標☆
・オールザ一発
・軸が越えないようにする

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2月14日 練習 - みっこ

2019/02/13 (Wed) 22:03:05

仕事後遅刻です！急いで行きます！


☆前回の反省
・あげのアップ全身で！もっと力出せるはず。
・キャッチが危なすぎた。どんな状況でも絶対とる。

☆練習に向けての努力
・基礎体力つけるためにジムで下半身トレーニングとスピナー40分してきました！

☆練習の目標
・トス高く。自分もジャンプ。
・軸絶対ぶらさないつもりで。

Re: 2月14日 練習 - さらさ

2019/02/13 (Wed) 22:45:00

【①出欠に関して】
頭から行ける予定です！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・軸でポップ受けた時に膝曲がる。下にさしたままキープ！
・ポップで下りる時もっとパイクしてベースの肩に自分でかけにいく！後ろに倒れて任せすぎててスポが大変。
・2-2-1のミドルでハイトップを下ろす時の送りがあまい。気持ちもう少し早めに！
・ハイトップを送る時は遠くに！体の向きはそのまま！
・ミドルの時は後ろにブレないようにもっとふくんで立つ。
・2-2-1の時はハイトップの脚をもっと体につけてしっかり持つ。脇開けない。
・ミドルの時の脚の締めもっと強く！

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・スタンドの立ち早く！
・軸のポップ受ける時の膝曲げない
・ポップされて体倒さない！パイクして肩に自分でかけにいく。