Re: 2月18日 練習 - なのか

2019/02/17 (Sun) 17:40:29

【①出欠に関して】
頭から参加

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ふわふわしない
・ジャンプしっかり
・技出し

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・柔軟

☆全てを踏まえた練習目標
・全てを意識してやる

Re: 2月18日 練習 - さつき

2019/02/17 (Sun) 19:31:12

1.出欠に関して
最初から行ける予定です

2-1前回の反省と対策
お休みありがとうございました

2-2.練習に向けた努力
肩の筋トレ
体幹キープ

2-3.練習目標
キャッチ姿勢意識(膝を使って受け止める、上半身真っ直ぐに保つ)
　キャッチ高く
３層、スタンド乗せの時身体すぐ締める(ブレない)
ダンスキレ良く踊る意識

Re: 2月18日 練習 - さき

2019/02/17 (Sun) 20:44:21

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
放課後学校で用事があるのでお休みします。すみません

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
オールザの時に引っ張りがち
ダウンが肩さがる


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Re: 2月18日 練習 - りな

2019/02/17 (Sun) 21:40:08

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【①出欠に関して】
最初から参加です！


【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・長い間おやすみありがとうございました！
・

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・腹筋
・ダンス

☆全てを踏まえた練習目標☆
・安全に気をつけて三層あげる
・ダンス大きく踊る

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Re: 2月18日 練習 - りえな

2019/02/17 (Sun) 21:42:52

【①出欠に関して】
仕事後19時半～になります。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スポ、トップさんの落ちてくる時のキャッチ
・トスのすぽは高く上に投げてからしたに入る
・トスのトップ、踏んで伸びる時の手、頭まっすぐの意識

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・すぽ、臨機応変に動けるように頑張る
・トップの時意識わすれずに

Re: 2月18日 練習 - まい

2019/02/17 (Sun) 22:16:51

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策
・タイミング合わせる
・ジャンプの羽ばたき
・スタンド定める

☆今回の練習に向けた努力☆
・体感キープ！


☆全てを踏まえた練習目標☆
・含む！
・背伸び！！
・固まって軸を作る

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Re: 2月18日 練習 - さらさ

2019/02/17 (Sun) 22:45:51

【①出欠に関して】
頭から参加予定です！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・お尻の締めあまい
・オールザの時から脚広げないでキューピー意識！
・上がる時の膝内に入りがちなのでまっすぐ！
・グランドアップはゆっくり上がらず、ベースと合わせて一気に！

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・オールザの上がりで脚内に入らないように意識する
・上がった時のお尻の締め常に意識！

Re: 2月18日 練習 - あかね

2019/02/18 (Mon) 06:48:37

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスのダウンでお尻を下げない
・頭が後ろにいくのを直す
・技出しが早い

☆今回の練習に向けた努力☆
・ダウンの位置に1発で乗れるように脚力鍛える
・斜め下を見てアップして頭をまっすぐにする

☆全てを踏まえた練習目標
・身体を1発で締める
・スムーズにアップする
・3層は一気にアップする

2月18日 練習 - みっこ

2019/02/18 (Mon) 15:00:44

最初から行きます！

☆反省
トス解散早い。
パースタかたまり弱い。

☆練習にむけて
ジムで下半身筋トレしました。

☆練習の目標
・ことりコールで通して安定させる。
・パートナーしっかり決める
・危ないスタンツしない。