2月25日 練習 - みっこ

2019/02/22 (Fri) 18:16:50

仕事後遅刻です！19時前到着目標頑張ります！！

☆前回の反省
・トス時々全身使えてない。絶対膝使う。
・トスのタイミング自分勝手にいってる。相方に合わせる意識。

☆練習にむけての努力
・今日ジムで筋トレしてきました！週末下半身強化してきます。

☆練習の目標
南山最後！安定のあるあげ目指す。絶対トップ守る！
練習ちゃっちゃと進める！

Re: 2月25日 練習 - りえこ

2019/02/23 (Sat) 22:24:01

【①出欠に関して】
頭からです！
スピーカー、スベラ、三脚持ってます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・モーション横下がる
・ジャンプまず引き上げてから足蹴り上げ！
・足、肩、腕！！足と肩意識！

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・足と肩でアップ意識、最初の3センチ！
・ジャンプ引き上げ！
・パースタタイミング合わせる！
・三層がんばろう！！

Re: 2月25日 練習 - あかね

2019/02/24 (Sun) 12:27:08

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。
20時前に着けるように頑張ります！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスのダウンの位置につくのが遅い
・頭が後ろに行かないようにする
・グランドアップの乗込み早く

☆今回の練習に向けた努力☆
・身体の引き上げ早く
・アップは早く

☆全てを踏まえた練習目標
・まっすぐ上を意識
・誰よりも先に上がるイメージ
・上につるけど軸はしっかりさす

Re: 2月25日 練習 - りえな

2019/02/24 (Sun) 15:04:16

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で19時半～20時前までにはいきます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスの頭の位置
・トス技出しのタイミング、最後まで伸び
・軸、ヒール出し綺麗に ポップもらうまで我慢
・グランドアップのスポ持ち上げ方と耐え方
・キャッチしっかり

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・三層 耐えをしっかりする
・締めを最後まで

Re: 2月25日 練習 - さき

2019/02/24 (Sun) 15:40:18

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
テストのため休みます。すみません

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
スタンドの手をもっと前にする
キャッチした時に寄せる

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Re: 2月25日 練習 - さらさ

2019/02/24 (Sun) 18:48:49

【①出欠に関して】
頭から参加予定です！

【②練習に関して】
☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹
・軸ヒールの地上練習

☆全てを踏まえた練習目標
・オールザの乗り込みの位置が前過ぎないように気をつける。
・スタンドの立ち早く！お尻の締め！
・三層のハイトップの送りを遠くに！

Re: 2月25日 練習 - さつき

2019/02/24 (Sun) 19:18:45

1.出欠に関して
前回お休みありがとうございました
最初からいけます

2-2.練習に向けた努力
体幹キープ
肩の筋トレ

2-3
グランドアップ、オールザ→アップ強くする
キャッチ高く一番最初にとる
トス→最後まで押しきる

Re: 2月25日 練習 - りな

2019/02/24 (Sun) 22:03:58

【①出欠に関して】
仕事後行きます！
練習開始ギリギリになるかもです
【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプお尻引き上げが足りず到達点が低い
・軸側→軸になる瞬間の更にアップがなく沈んでる
・軸、グランド、トス→ダウンが長くアップが遅い。その為力技になってる。
・三層→あげた後、すぐに支えに入れてない。おしてる？

☆今回の練習に向けた努力☆
・ダンス
・体幹
・肩の柔軟
・倒立
☆全てを踏まえた練習目標☆
・3層上げ安定感目指して、崩れた時でもすぐにトップ守れるようにする
・ベース同士のタイミング・高さすぐに合わせれるようにする

Re: 2月25日 練習 - なのか

2019/02/25 (Mon) 04:30:39

頭から参加します

Re: 2月25日 練習 - まい

2019/02/25 (Mon) 06:12:34

遅くなりすみません！
遅刻で参加です！