Re: 4月4日 練習 - りえこ

2019/04/03 (Wed) 08:27:25

【①出欠に関して】
頭からです！三脚持ってます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・パイク後着地ブレる、トータ閉じ弱い。
・キャッチ引き寄せ弱い

☆今回の練習に向けた努力☆
・腰痛ストレッチ
・体幹、柔軟

☆全てを踏まえた練習目標
・足と肩でアップ意識、最初の3センチ！
・ジャンプ締め！お尻あげるの意識！

Re: 4月4日 練習 - まい

2019/04/03 (Wed) 10:57:19

会社の歓迎会で、お休みです。
すみません

Re: 4月4日 練習 - りな

2019/04/03 (Wed) 13:37:16

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
最初からです。スピーカー持ってます
【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・膝と肩のアップタイミングよく。
・ダウンで手だけダウンしてる。手は動かさない！
・軸真ん中に作る
・トスアップのとき、自分ももっとジャンプして高さ出す

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・倒立
・

☆全てを踏まえた練習目標☆
・手の固定と、アップの強さ！→アップの速さ早める

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4月4日 練習 - みっこ

2019/04/03 (Wed) 19:17:46

最初から行きます！

★前回の反省
・軸自分に引き寄せない
・アップのタイミングダブルベースで合ってない

★練習に向けて努力
下半身筋トレ、スピナーしました！

★練習の目標
・軸安定させる
・スタンツ一つ一つ丁寧に

Re: 4月4日 練習 - さつき

2019/04/03 (Wed) 20:26:38

1.出欠に関して
熱ぶり返してしまったのでお休みください。。
すみません。

2-1.前回の反省と対策
スタンド→アップの時右手が開きがち(狭く意識)
オールザQP意識、強くアップする
ジャンプ飛べてない
一気軸、真ん中意識！

2-2練習に向けた努力
次回からしっかりスタンツ入れるように療養しっかりして
身体鈍らないように気を付けます

Re: 4月4日 練習 - ちひろ

2019/04/03 (Wed) 21:53:24

【①出欠に関して】
仕事のため不参加です。
間に合えば連絡いたします！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・アップが遅い
・技ひとつひとつの固めが甘い
・軸がずれる

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ、体幹、筋トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・アラベやリバの軸を拾いつつ固める
・エクは真ん中にほそくつくる
・キャッチは高く安全に自分が1番最初にとる
・脚を使ってアップする

Re: 4月4日 練習 - さらさ

2019/04/03 (Wed) 21:57:20

【①出欠に関して】
頭から参加できます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンドの立ち遅い。
・トス上に伸びてから技出し。手は身体に付ける。
・トスでトータする時は目線は下。前手の人と目合うように。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹、トータ腹筋

☆全てを踏まえた練習目標
・スタンドの立ち素早く！
・トータッチの閉じ早くする！

Re: 4月4日 練習 - さき

2019/04/03 (Wed) 21:57:33

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンド乗る時蹴るのを忘れない
乗ったあとの締めをしっかりやる
キャッチで戻ってくる
☆今回の練習に向けた努力☆
・腕筋トレ
・腹筋

☆全てを踏まえた練習目標☆
・キャッチ高く
・姫の最後の姿勢意識する

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Re: 4月4日 練習 - なのか

2019/04/03 (Wed) 22:05:53

お休みさせていただきます。
柔軟などしてきます。

Re: 4月4日 練習 - りえな

2019/04/03 (Wed) 22:36:39

体調不良で書き込み遅くなりすみません。
仕事の後向かいます。

練習の反省
トス後ろにそらない、お尻締める。

練習への努力
ストレッチ

練習の目標
軸、一気軸ヒール綺麗に出す！
オールザ安定させる。
トス高さと技を意識する。

Re: 4月4日 練習 - あかね

2019/04/03 (Wed) 22:55:40

営業部会のためおやすみです。すみません。
家で柔軟します！