Re: 4月8日 練習 - まい

2019/04/07 (Sun) 14:32:00

遅刻で参加です！

19:30くらいかな？と思います！

Re: 4月8日 練習 - さらさ

2019/04/07 (Sun) 15:17:12

【①出欠に関して】
頭から参加できます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・スタンドの立ち遅い。
・トス上に伸びてから技出し。閉じの意識を持ってすばやく！
・身体起きすぎてるから、トスでトータする時は目線は下で前傾。
・ストラドルにいく時は乗り込みにいかない。
・シャチの時の身体まっすぐ。お尻上げない。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・トータ腹筋

☆全てを踏まえた練習目標
・スタンドの立ちすばやく！
・トストータは伸びてから開いて、閉じの意識強く。

Re: 4月8日 練習 - あかね

2019/04/07 (Sun) 15:58:24

前回おやすみありがとうございました！
仕事後遅刻で参加です。

Re: 4月8日 練習 - りな

2019/04/07 (Sun) 18:01:30

1.
最初から参加です
2-1
・スタンド→ストラ、入り込もうとしすぎない。アップの方意識！
・ジャンプ角度と、ハイブイのタイミング
・シャチもっと入り込んで真上で支えられるようにする
・トス、徐々にダウンが深くなる
2-2
V字腹筋
肩の柔軟
倒立
体幹
2-3
疲れてもダウンの深さ変えない
アップの最初の3センチでトス高くする

4月8日 練習 - みっこ

2019/04/07 (Sun) 18:40:30

夜勤のためお休みします。

★前回の反省
・スタンドぶれない
・トス最初の3センチアップ

Re: 4月8日 練習 - りえこ

2019/04/07 (Sun) 19:14:04

【①出欠に関して】
頭からです！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・パイクななめ向きすぎ、トータ締め弱い
・スタンドブレない

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹、ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ジャンプ引き上げ、メリハリ
・スタンドコール完璧に

Re: 4月8日 練習 - さき

2019/04/07 (Sun) 20:32:32

次の日がテストのためおやすみします。すみません

Re: 4月8日 練習 - さつき

2019/04/07 (Sun) 20:47:32

1.出欠に関して
前回お休みありがとうございました
だいぶ良くなったので最初から行ける予定です
お休み中何も出来なかったので怪我しないように参加します

Re: 4月8日 練習 - りえな

2019/04/07 (Sun) 21:40:05

①出欠に関して】
遅刻していきます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスまっすぐ上に伸びる。踏む。
・シャチの感覚忘れない！

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・全部のスタンツにおいてしめ、
上半身と下半身を一本にする意識をもつ！

Re: 4月8日 練習 - ちひろ

2019/04/07 (Sun) 23:24:09

【①出欠に関して】
仕事のため不参加です。
前回同様、早く終わって間に合えば行きます！また連絡します！！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トス後ろに引っ張ってる
・トスのベーススポが最後まで手を繋げてない

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ、体幹、筋トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・エクは真ん中にほそくつくる
・トスも真ん中に飛ばす
最後まで手が離れないように注意。
・キャッチは高く安全に自分が1番最初にとる
・脚を使ってアップする

Re: 4月8日 練習 - なのか

2019/04/07 (Sun) 23:37:14

参加します後で書きます