Re: 4月15日 練習 - まい

2019/04/12 (Fri) 19:47:31

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加です。
19:30～20:00前くらいです。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省
・トスのダウンとアップが遅い。
・足→肩→手で、アップをする
・キャッチがブレるので固まる。
・高くとる意識。
・苦手な左側で感覚をつかめるように！

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・カチッと決まるオールザ・軸
・1.2を合わせて上がる
・相方ベースと呼吸合わせる
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Re: 4月15日 練習 - りえこ

2019/04/14 (Sun) 14:45:02

【①出欠に関して】
体育館会議寄ってから練習向かいます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トータつま先、閉じ意識
・モーションメリハリ

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹、ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ジャンプ引き上げ、つま先触りに行かないの意識！
・声出し！ジェネ！

Re: 4月15日 練習 - りえな

2019/04/14 (Sun) 15:19:49

【①出欠に関して】
仕事終わりに遅刻で行きます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トス、足の開きはやい。もっと伸びてから技出し
まっすぐにとぶ
・軸、左も右も安定してできるように。
綺麗な技出しイメージ！

☆今回の練習に向けた努力☆
ストレッチ
体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・トスのトータきれいに！
・自信持ってできる技を増やす。

Re: 4月15日 練習 - さらさ

2019/04/14 (Sun) 18:35:41

【①出欠に関して】
最初から行けます！

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省
・トスの乗り込みは腕で耐えすぎずに脚にかける。
・トストータは身体起こす。目線斜め下。
・キャッチ練習の時はもっとパイクしてベースがキャッチしやすいようにする。
・軸の時の脚まっすぐ。外側に体重かけないように気をつける。

☆今回の練習に向けた努力☆
・トータッチ腹筋
・ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・キャッチの時のパイク意識する！
・トスの乗り込みと目線！
・オールザ、スタンドの締め。

Re: 4月15日 練習 - りな

2019/04/14 (Sun) 19:13:31

遅番の為お休みです。
腕立て、肩のストレッチ、倒立してます。

Re: 4月15日 練習 - さつき

2019/04/14 (Sun) 20:49:56

1.出欠に関して
最初から行ける予定です
三脚持ってます！

2-1.前回の反省と対策
リロード、腰持つ手がちゃんと持ててないときあるからガッツリ掴む
軸、しっかり固める
エク、高さ合ってるか確認
スタンド、後ろに引っ張られない！耐えと締め！

2-2.練習に向けた努力
体幹キープ
肩の筋トレ

2-3練習目標
スタンド→左に向かない、後ろに行かない！アップ素早く
トス→下手しっかり入って押しきる！
キャッチ高く取る

Re: 4月15日 練習 - さき

2019/04/14 (Sun) 20:50:02

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
・ダウン深い
・トスのときの最初もっと早く

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・スタンド
・シングルキャッチ

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4月15日 練習 - みっこ

2019/04/14 (Sun) 22:19:02

遅くなってすみません(ToT)

仕事後遅刻です！

★練習に向けての努力
ジムで下半身の筋トレ、スピナーやってきました！

★練習の目標
パートナー系はきっかけつくる、アップの早さ意識する。足を使う。
三層練習！ドベできるようになる！

Re: 4月15日 練習 - ちひろ

2019/04/14 (Sun) 23:07:41

【①出欠に関して】
仕事のため不参加です。
体育館会議よろしくお願いします！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・姫ストぶん回しすぎる
・トスのアップのタイミングが合わずに高さが出ない、飛ばす方向が歪む
・221どべの、おろしの時に揺れる
・シメが緩い

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ、体幹、筋トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・姫ストはより体幹意識する
・トス系は、上げを軽くして早めに下にセット。ダウンがぬるくならないように、切り返しをはっきり。
・足を使ってアップする
・キャッチは高く安全に自分が1番最初にとる

Re: 4月15日 練習 - あかね

2019/04/15 (Mon) 08:21:07

遅くなってしまいすみません！
前回お休みありがとうございました。

仕事後遅刻で参加です。
20時前後頃到着出来ると思います！