Re: 4月18日練習 - りえこ

2019/04/17 (Wed) 14:47:37

【①出欠に関して】
頭からです！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トータ重い、トータ前の締め緩い
・ポップつききれてない
・キャッチもっと取りに行く

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹、ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・ジャンプ引き上げ、閉じも意識！
・パースタの安定！アップ足肩、反発、ポップ！

Re: 4月18日練習 - まい

2019/04/17 (Wed) 16:30:59

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→遅刻で参加です。
19:30～20:00前くらいです。

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省
・上げのアップ！
・手でいこうとしてしまう。
・軸がぶれて足に引っ張られがち。
・高くとる意識。
・キャッチがずぼる。

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・カチッと決まるオールザ・軸
・1.2を合わせて上がる
・相方ベースと呼吸合わせる
・反発とアップ！
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Re: 4月18日練習 - りな

2019/04/17 (Wed) 18:25:22

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【①出欠に関して】
最初から参加です

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・前回おやすみありがとうございました
・

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット&肩のストレッチ
・倒立腕立て

☆全てを踏まえた練習目標☆
・軸耐える！最後まで沈まない！
・最初のアップ強く早く！

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Re: 4月18日練習 - あかね

2019/04/17 (Wed) 20:24:40

前回おやすみすみませんでした！
仕事後遅刻で参加です。

Re: 4月18日練習 - りえな

2019/04/17 (Wed) 21:17:47

【①出欠に関して】
仕事後遅刻していきます！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・軸の締めが甘い
・三層ミドルのふくみ
・ハイトップおり

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹
・ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・トスイメージして伸びる！
・軸の安定、技出し後ブレない

Re: 4月18日練習 - さらさ

2019/04/17 (Wed) 21:54:31

【①出欠に関して】
頭から参加予定です！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・トスの技出し後は反る姿勢。骨盤出す意識。
・技出し前の伸び足りない。
・1-1-1のミドルの時ハイの脚は自分に近づける。
・ミドルでお尻は出さない。締める。
・ハイの時は自分の手と脚でバランスとらない。ミドルと一本になるイメージ。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・トータ腹筋

☆全てを踏まえた練習目標
・トスの技出し前の伸びと技出し後の反る姿勢意識する！
・軸の時足の向きまっすぐ。外体重にならない！

Re: 4月18日練習 - さき

2019/04/17 (Wed) 22:36:04

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【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭からです

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
ジャンプもっと高く
パイク頭しまう

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・ハング→エクをあげる
・軸決める

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4月18日練習 - みっこ

2019/04/17 (Wed) 23:19:06

頭からです！

★練習に向けて
腹筋だけやってきます(＞＜)

★練習の目標
・軸安定させる。きっかけ早く。
・トス足使ってアップ意識。
・ジャンプ足のしまい早く。

Re: 4月18日練習 - さつき

2019/04/17 (Wed) 23:42:46

1.出欠に関して
最初から行ける予定です

2-1.前回の反省と対策
トス、下の手入れなかったりするからしっかり入る
(アップはきっかけだけ、持ちすぎない)
軸、しっかり固めてブレたら軸を拾う
３層、アップベースさんとタイミング合わせる

2-2.練習に向けた努力
体幹キープ

2-3練習目標
キャッチ高く、最初に取る
軸固める

Re: 4月18日練習 - ちひろ

2019/04/18 (Thu) 14:54:55

仕事のため欠席です。
遅くなって申し訳ございません！！