Re: 4月25日 練習 - まい

2019/04/24 (Wed) 09:25:08

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
→頭から参加です

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省
・トスの顔向けが早い。しっかり押し出してキャッチに入る
・腕であげようとして手首酷使しすぎ。足。
・ドベの耐えが甘い。含んで反発

☆今回の練習に向けた努力☆
・腹筋
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・カチッと軸を固めて、反発する！
・乗ってきたときこそ含める
・足でのダウン！！
・相方ベースと呼吸合わせる
・2人ベース強化！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Re: 4月25日 練習 - りえこ

2019/04/24 (Wed) 10:12:56

【①出欠に関して】
たぶん頭からと思いますが、ギリギリかもです。またわかり次第連絡します！

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプ引き上げ弱い
・ポップタイミングずれる

☆今回の練習に向けた努力☆
・体幹、ストレッチ

☆全てを踏まえた練習目標
・軽いジャンプ、お尻の高いジャンプ目指す！
・身体締めてかっちり固める！

4月25日 練習 - みっこ

2019/04/24 (Wed) 10:14:29

★出欠について
最初から行きます！

★練習に向けての努力
・ジムで下半身トレとスピナーやってきました！

★練習の目標
パートナー強化！軸止まる。無駄な動きしない。
トス肩を使う。肩アップ。

Re: 4月25日 練習 - あかね

2019/04/24 (Wed) 12:29:08

【①出欠に関して】
仕事後遅刻で参加です。

【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・1-1ミドル時、ハイのかかと下げない
・ブレない
・引き上げる

☆今回の練習に向けた努力☆
・柔軟
・筋トレ

☆全てを踏まえた練習目標
・ブレずに持てた1本の感覚を覚える
・持ちやすい位置で持てるように自分で持ってく

Re: 4月25日 練習 - りえな

2019/04/24 (Wed) 13:43:38

①出欠に関して】
前回おやすみありがとうございました！
遅刻で参加します。

【②練習に関して】
☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標
・オールザ反らない
・軸の安定
・トス伸びる

Re: 4月25日 練習 - りな

2019/04/24 (Wed) 15:30:12

【①出欠に関して】
最初から参加です
【②練習に関して】
☆前回の練習の反省と対策☆
・ジャンプパイク膝から行ってるから曲がってる。トータは顔が正面向けてない。
・スタンドポップストラ、潜ろうとしすぎて、高い位置まで反発できていない。
・オールザ手が溢れてる。膝のアップと手のアップがタイミング合ってない→肩意識！
・軸側、軸に来る時の更に引き上げが足りない
・トス早い段階で投げている上を見ている

☆今回の練習に向けた努力☆
・スクワット&肩のストレッチ
・足引き寄せ
・倒立腕立て
☆全てを踏まえた練習目標☆
・軸固める！
・ジャンプつま先膝ぴんっ！の状態！！

Re: 4月25日 練習 - さらさ

2019/04/24 (Wed) 17:16:20

【①出欠に関して】
頭から参加です

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省
・トスの技出し前の伸び。腕身体につけてきれいに！
・ハイの時のバランス自分でとらないで下にさす。
・ハイに上がる時の脚出した時の重心の位置。軸側だけにかける。
・オールザの時後ろ重心にならない。乗り込みのお尻高く。

☆今回の練習に向けた努力☆
・ストレッチ
・体幹

☆全てを踏まえた練習目標☆
・オールザの乗り込みのお尻高く。後ろ重心にならない。
・スタンドの立ち早く！
・キャッチの時のパイク意識！

Re: 4月25日 練習 - さつき

2019/04/24 (Wed) 19:51:28

1.出欠に関して
最初から行ける予定です

2-1.前回の反省と対策
スタンド乗せ　上半身の締めぶれない
トス　乗せはきっかけだけ、アップ真上にアップ押しきる！
キャッチ　膝で吸収する
３層アップ→膝を使って、ダアップの気持ち

2-2.練習に向けた努力
足首、かかとの柔軟ストレッチ
体幹キープ

2-3練習目標
キャッチたかく、下に下がらない(膝を使って吸収)
トップの動きについていって取る
スタンドの上半身の締めより意識する

引き続きジャンプ練習見学します。すみません。

Re: 4月25日 練習 - さき

2019/04/24 (Wed) 21:40:39

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【①出欠に関して】
※分かり次第記入お願いします
頭から行きます

【②練習に関して】

☆前回の練習の反省と対策☆
オールザ行った時に押している
手の返し早く

☆今回の練習に向けた努力☆
・腕筋トレ
・ジャンプ

☆全てを踏まえた練習目標☆
・エク、ポップ、リロード、ハング、オールザの流れができるようにする
・トスのタイミング合わせる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー